AJURVÉDA
Az ajurvédikus gyógyítás azon a hiten alapul, hogy minden betegség az emésztőrendszerből származik, ezért azon alapelvek túlnyomórészt a táplálkozással foglalkoznak. A legtöbb csípős fűszerről tudjuk és aki fogyassza is azokat, hogy vizelethajtók, serkentő és izzasztó hatásúak, valamint serkentik a vértorulást. Ilyenek pl. : fekete bors, - bors, - kömény, - kamilla, - csili, - fahéj, - kömény, - kapor, - gyömbér, - mustár, - szerencsendió, - petrezselyem, retek, fűszerpaprika. A táplálkozás összefügg az anyagcsere folyamatokkal, azaz a salakanyagok eltávolításával a szervezetből. Egy jól összeállított diéta jó emésztéssel társul. Az anyagcsere megfelelő működésével a feleslegesen felhalmozódott salakanyagok a szervezetben kiürülnek. A tiszta és egészséges bélrendszernek köszönhetően, pedig elkerülhetjük a betegségek kialakulását, úgy mint a stroke – ét is. Hiszen egy koszos bélrendszerben hamar felgyülemlenek és lerakódnak a felesleges salakanyagok, melyek a torulást okozzák, ezáltal válthatnak ki vérrög képződést, elzáródás bármely részének az érhálózatnak. Különféle fűszerek és azok teái is serkenthetik a gyorsabb anyagcserét, ezáltal az emésztést is: fekete bors, - fokhagyma, - malabár - kardamon, - mustár, - torma, - caynei - bors, - fahéj, majoranna, gyömbér, köménymagok, borsos menta, fodor menta, ánizs, bazsalikom, cickafark, citrom, citromfű, édeskömény, édes narancs, kakukkfű, koriander, levendula, mandarin, zsálya, narancs, narancsvirág, kamilla, rozmaring, szegfűszeg. A legerősebb emésztést serkentő 12 gyógynövény: kamilla, borsmenta, ánizs, citromfű, orbáncfű, édeskömény, aloe, ezerjófű, keserű narancshéj, tárnics, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, articsóka, lenmag, aszalt gyümölcsök és azok felforralt levei, frissen préselt káposzta - és sárgarépalé, illóolajok. Felhasználási javaslat: A teák és a fűszerek egyenként felhasználva is kifejtik kedvező hatásukat, párosítva őket, azonban koncetráltabban juthatunk hozzá, erősebb hatásfokkal. Azaz, többfajta gyógynövény egyidejű alkalmazása szinergikus hatású a szervezetre, és az így elérhető terápiás hatás jóval nagyobb, mint az egyes alkotórészeké külön – külön. Fontos, hogy az egyéniségünkhöz illő megfelelő drogot használjuk.
Sportbaráti üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és gerincjavító jóga oktató, Személyi edző
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu www.zsanettewellness.blog.hu
zsanettewellness@yahoo.com
