Mi az egészséges életbenmaradás titka?
- Egészséges táplálkozás. Alapjában véve vegetáriánus, ami étkezés alapkövét a zöldségek gyümölcsök, olajos magvak és azok olajai, hüvelyesek és a gabona félék alkossák.
- Aktív életmód - rendszeresen és folyamatosan minden nap végzett sportevékenység, ami lehet kardio, fitness, jóga jellegű is.
- Egészséges gondolkodás. Törekedjünk borúlátúaknak lenni és rózsaszín szemüvegen szemlélni életünket.
- Óvjuk természetünket. Természetünk életünk legnagyobb kincse, óvjuk ezért azt.
Sportbaráti üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és gerincjavító jóga oktató, Személyi edző
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu www.zsanettewellness.blog.hu
zsanettewellness@yahoo.com
